Conheça A Dieta Mais Eficiente para Acelerar o Metabolismo e Eliminar Gorduras Teimosas

Se você está buscando uma dieta para acelerar o metabolismo de forma equilibrada e saudável, acompanhe esse artigo até o final.

Através dele, nós vamos falar sobre o tipo de dieta que pode aumentar a velocidade do seu metabolismo de forma consistente.

Confira! 

O Segredo da Dieta para Acelerar o Metabolismo

Essa dieta é própria para você que sente que seu processo de queima de gordura anda lento e precisa dar uma engrenada no metabolismo. Estamos falando de uma dieta com poder desintoxicante, capaz de fazer uma limpeza nos seu organismo, fazendo com que o seu metabolismo volte a funcionar normalmente.

A dieta desintoxicante é a melhor dieta para a aceleração de metabolismo que você pode fazer, pois é cheia de alimentos saudáveis que irão trazer benefícios ao seu corpo. Ou seja, você emagrece porque o metabolismo volta a funcionar normalmente e ainda ganha muita saúde.

Porém, recomendamos que antes de começar qualquer dieta você deve consultar um médico especialista.

Por que a Dieta Desintoxicante Acelera o Metabolismo?

Por conta da nossa má alimentação, nosso corpo recebe um acúmulo de toxinas diariamente, que são como uma grande sujeira que danifica o nosso organismo. Essas toxinas provocam muitos males em nosso corpo, e um deles é a dificuldade de emagrecer.

Quando nosso organismo está cheio de toxinas, não somente o emagrecimento se torna lento, como tudo vai mal: o corpo começa a reter uma grande quantidade de líquidos, o intestino deixa de funcionar regularmente, você passa a ter muito desânimo e falta de disposição e, consequentemente, pouco movimenta o corpo.

Uma dieta detox, então, vem para fazer uma limpeza geral no seu organismo, lavando toda essa toxina e mandando para fora do seu corpo. Com isso, o que antes não funcionava bem, passa a funcionar perfeitamente. Esse é o processo que a dieta detox faz.

Assim sendo, uma dieta para acelerar o metabolismo não é um milagre: é a dieta detox trabalhando em favor de seu organismo, desintoxicando-o e colocando-o para funcionar bem novamente.

Como consequência da dieta detox, você emagrece porque seu metabolismo, que antes estava travado, volta a funcionar. Dessa forma, você também desincha o corpo, pois ela acaba com a retenção de líquidos, além de regular o intestino e revigorar a disposição.

Com uma dieta para acelerar o metabolismo e, se você seguir os 5 passos a seguir, é bem provável que após essa desintoxicação os ponteiros da balança estarão bem mais baixos.

Mas antes de te passar a dieta, confira 5 dicas simples para facilitar a perda de peso.

5 Passos para Seguir a Dieta para Acelerar o Metabolismo

Passo 1 – Dieta Líquida Detox

A dieta que iremos te mostrar tem duração de 2 dias. Nesse período, você deverá seguir à risca o plano de dieta líquida desintoxicante. É de suma importância que nesse período você não faça substituições e muito menos coma outro tipo de alimento.

Passo 2 – Faça Uso dos Chás

Durante esses dois dias, você deverá, obrigatoriamente, fazer uso dos chás detox. Esses chás possuem o efeito desintoxicante e aceleradores de metabolismo, que irão atuar diretamente no seu organismo, potencializando o seu emagrecimento. Os melhores chás são o chá verde e o chá de hibisco.

Passo 3 – Beba Água

Algumas pessoas pensam que, ao tomarem chá, eles substituem água, mas isso é um erro. Mesmo você fazendo uma dieta líquida e também estar fazendo uso dos chás, a água é obrigatória.  Beba de 6 a 8 litros por dia, de preferência gelada.

Passo 4 – Atividade Física

Durante esses dois dias, é importante que você coloque o seu corpo para se movimentar, estimulando o metabolismo. Essa atividade física pode ser qualquer coisa que coloque seu corpo em movimento: fazer uma caminhada de meia hora, dançar com vídeos do youtube, subir e descer escadas, etc. Não importa o que você faça, a regra é se mexer.

Passo 5 – Evite o Stress

Algumas pessoas acabam descontando o stress na comida, e isso tem gerado muitos males. Nesses 2 dias de dieta detox líquida, você deve evitar qualquer situação que provoque algum tipo de stress.

Procure deitar mais cedo, leia um bom livro antes de dormir, ouça uma música relaxante (no youtube você encontra várias), e durma bem até que seu corpo e mente fiquem completamente descansados,

Se você seguir esses 5 passos, com certeza terá um ótimo resultado na balança, e você vai ver que  fazer uma dieta para acelerar o metabolismo é uma tarefa muito fácil.

Agora, vamos conferir a dieta.

Dieta para Acelarar Metabolismo e Perder Peso
Dieta para Acelarar Metabolismo e Perder Peso

Plano de Dieta para Acelerar o Metabolismo

Dieta montada com base nos cardápios dos sites Seu Corpo Perfeito, Corpo a Corpo e Mundo Boa Forma.

Dia 01 

Em Jejum

Faça um suco verde detox batendo no liquidificador:

  • 200 ml de água mineral (pode substituir por água de coco);
  • 2 folhas de couve;
  • Um pedaço pequeno de gengibre;
  • 1 rodela de abacaxi.

Café da Manhã

Bata no liquidificador:

  • 1 copo de leite de soja;
  • 1 pedaço de mamão;
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada.

Lanche da manhã

  • 1 xícara de chá de maçã com canela.

Almoço

Faça um suco vermelho detox batendo no liquidificador:

  • Suco de 2 laranjas;
  • 1 beterraba;
  • 1 cenoura;
  • 2 folhas de couve;
  • Suco de 2 laranja;
  • 1 colher (sopa) linhaça;
  • Gelo.

Lanche da Tarde

  • 1 copo de suco de abacaxi com hortelã.

Jantar

Faça uma sopa creme de legumes, cozinhando os legumes abaixo e em seguida, batendo no liquidificador:

  • 1 xícara de abóbora cabotiã picada;
  • 1 xícara de cenoura picada;
  • 1 xícara de repolho picado;
  • 1 pimentão vermelho (opcional);
  • Tempero a gosto (alho, cebola, sal e coentro).

Ao tomar a sopa você pode jogar um fio de azeite por cima.

Ceia

  • 1 iogurte desnatado batido com morangos.

Dia 2

Em Jejum

Faça um suco  detox  de clorofila batendo no liquidificador:

  • Meio pepino com casca;
  • 1 cenoura média ou 1/2 cenoura grande cortada;
  • 3 maçãs pequenas picadas;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher sopa de semente de girassol;
  • 1 punhado de capim-limão;
  • 1 punhado de hortelã.

Café da Manhã

Bata no liquidificador:

  • 1 copo de leite de soja;
  • 1 banana;
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada;
  • 1 colher de caneca em pó.

Lanche da Manhã

  • 1 xícara de chá de maçã com canela.

Almoço

Faça um suco vermelho detox de goji berry batendo no liquidificador:

  • 1 colher de sopa de goji berry (pode ser a seca);
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 150 ml de suco de laranja;
  • ½ maçã com casca e sem semente;
  • gelo.

Lanche da Tarde

  • 1 iogurte desnatado batido com 1 colher de sopa de linhaça e mel.

Jantar

  • Repita a sopa do dia anterior.

Ceia

  • 1 copo de suco de melancia.

Observação: se a melancia for indigesta para você, o suco pode ser substituído por uma xícara de chá de camomila ou chá de maçã com canela.

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