Chega de Perder Tempo! O Segredo para Emagrecer Rápido e com Saúde

Descubra quais ervas poderão te fazer perder peso rapidamente

Emagrecer é uma das preocupações mais presentes na vida das pessoas, principalmente aquelas que estão acima do peso. Até para quem está na faixa de peso saudável, sem sobrepeso, existe a preocupação em perder alguns quilinhos.

Nunca estamos satisfeitos, sempre pensamos que podemos melhorar. A sociedade em que vivemos só considera o belo. Quando falamos em estética, devemos ser magros e esbeltos, afinal nada fora disso é considerado como belo.

Devido a essa taxação desnecessária, muitas pessoas querem sempre perder um pouco mais de peso. Buscam sempre uma nova forma de emagrecer rápido.

O Que Fazer para Emagrecer Rápido

Viver em um mundo imediatista como o nosso faz algumas atividades se tornarem sacrificantes e inviáveis. Estamos falando do processo de emagrecimento.

Por levar muito mais tempo do que o desejado, muitas pessoas até optam por não emagrecerem, pois não querem se privar por tanto tempo dos alimentos que mais gostam. Temos pressa em tudo que fazemos e para emagrecer não é diferente.

Para emagrecer rápido, devemos além de controlar a alimentação, utilizar todos os recursos possíveis para agilizar o processo. Um destes recursos que podemos utilizar para ajudar no processo de emagrecimento são os chás.

Tomar Chá para Perder Peso Rápido

Os chás são extratos de ervas passados para a água através do processo de infusão, que auxilia em diversas funções do nosso organismo. O chá é uma ótima bebida, sendo tradição em países como Inglaterra e China.

Uma das vantagens de se incluir o chá na dieta é que ele compõe a necessidade que temos de ingerir 2L de líquidos por dia. O chá pode ser um ótimo substituto para a água para quem não consegue beber a quantidade recomendada por dia.

Uma outra clara vantagem do chá é que ele possui pouquíssimas calorias, o que naturalmente já facilita o processo de emagrecimento. Os chás, por si só, ajudam na eliminação de líquidos promovendo a perda de peso.

Muitas pessoas sofrem com a retenção de líquidos, que nada mais é do que uma falha no processo de eliminação dos líquidos ingeridos, e os chás são fortes aliados nessa causa.

Além disso, as propriedades das ervas presentes nos chás são ótimas aliadas quanto o assunto é emagrecer rápido. Pensando nisso, fizemos uma lista de ervas que vão te ajudar a emagrecer rápido.

Ervas naturais para emagrecer
Ervas naturais para emagrecer

Ervas para Emagrecer Rápido

Vamos conhecer algumas ervas com diversas propriedades que ajudam emagrecer rápido:

Ervas Digestivas

Essas ervas atuam no fígado, mais precisamente ajudando na produção e ação da bile que é um fluido que auxilia na digestão da gordura que consumimos.

Quando a bile age na digestão da gordura, ela facilita a absorção deste tipo de alimento pelo intestino. Assim, as ervas digestivas auxiliam na absorção da gordura pelo intestino, fazendo com que aconteça a eliminação de toda a gordura que consumimos.

Alguns exemplos de ervas digestivas são:

  • Hibisco;
  • Cáscara sagrada;
  • Zedoária;
  • Psilium;
  • Fucus;
  • Ervas diuréticas.

As ervas diuréticas possuem este nome por serem auxiliares no processo de eliminação de líquidos pelo corpo. O chá feito com estas folhas atua diretamente nos rins.

Outro local de atuação deste tipo de erva é no córtex da glândula supra-renal. A glândula supra-renal é a principal produtora de um hormônio chamado cortisona. Este hormônio pode dificultar, ou até mesmo impedir a perda de peso. Além disso, ele também pode fazer com que a pessoa engorde.

Como essas ervas ajudam nisso? Inibindo a produção de cortisona! Dessa forma, o corpo não fica prejudicado por este hormônio, nem seu processo de emagrecimento. Com seu uso frequente, você elimina todo o líquido ingerido sem que ele fique retido no seu corpo.

Veja quais são as ervas diuréticas:

  • Cavalinha;
  • Cabelo-de-milho;
  • Dente-de-leão;
  • Sabugueiro;
  • Abacateiro;
  • Quebra-pedra;
  • Salsa;
  • Ervas calmantes.

Um dos maiores problemas na hora de emagrecer é a ansiedade. A ansiedade está presente desde o primeiro momento em que você decide afinar a silhueta e pode ser a grande vilã do seu processo de perda de peso.

Controlar a ansiedade é uma tarefa difícil, porém, com a ajuda de ervas que possuem propriedades calmantes, fica mais fácil. Elas ajudam no controle da ansiedade assim como no controle do estresse, onde comemos o que não podemos, arruinando qualquer tentativa de emagrecer.

Os chás feitos à base de ervas calmantes ajudam a ter boas noites de sono, um sono com qualidade, que é aquele que restabelece. Muitas pessoas não fazem ideia de como o sono ruim pode contribuir com que você não perca peso.

Ervas calmantes:

  • Erva-doce;
  • Erva-cidreira;
  • Camomila;
  • Hortelã;
  • Ervas desintoxicantes.

Consumir chás feitos com ervas desintoxicantes permitirá que você realize uma limpeza constante em seu organismo, fazendo com que toda e qualquer impureza seja eliminada do seu corpo.

As ervas desintoxicantes atuam no organismo de forma a reunir e eliminar as toxinas, ou seja, as impurezas acumuladas. Como elas fazem isso? Através da urina, suor e fezes.

Ao eliminar as toxinas presentes no corpo, o organismo fica saudável e equilibrado e o resultado é diretamente refletido na balança.

O chá verde, além de possuir efeito detox, ainda possui outra propriedade, ele é considerado um dos mais potentes termogênicos fabricados pela natureza. Qualquer alimento termogênico tem o poder te acelerar o metabolismo, fazendo com que ele queime mais calorias, o que é perfeito para quem deseja emagrecer rápido.

Conheça algumas ervas desintoxicantes:

  • Alfafa;
  • Zedoária;
  • Salsaparrilha;
  • Chá verde;
  • Espinheira-santa;
  • Bardana.

Ervas que  Possuem Propriedades Emagrecedoras

Assim como as ervas digestoras, as ervas emagrecedoras atuam diretamente no processo digestivo. E qual o papel delas então? O mesmo, porém com mais eficiência.

Como o princípio ativo das ervas emagrecedoras é atuar diretamente na digestão de gorduras, o efeito emagrecedor é mais efetivo.

As ervas emagrecedoras são poderosas aliadas do processo de emagrecimento. A recomendação é que se tome uma xícara de chá deste tipo de erva antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar).

As ervas emagrecedoras são:

  • Cavalinha;
  • Alfafa;
  • Cana-do-brejo;
  • Cabelo-de-milho;
  • Graviola;
  • Carqueja;
  • Capim-limão;
  • Chá Verde.

Erva Coringa para Emagrecer Rápido

O chá verde é uma erva coringa para quem quer emagrecer rápido, pois possui diversas funções e atua diretamente em vários setores do organismo. O chá verde possui ação emagrecedora e desintoxicante, além de ser termogênico.

Nada impede que você utilize outras ervas, mais sempre que possível, inclua o chá verde na sua infusão de ervas e consuma diariamente. Você irá sentir a diferença em pouquíssimo tempo.

Quais os melhores horários para tomar o chá de ervas para emagrecer rápido?

O melhor horário para se consumir o chá de ervas vai depender da erva que se deseja tomar. Se você utilizar o chá de ervas emagrecedoras, por exemplo, a recomendação é que ele seja tomado antes das principais refeições.

Caso queira optar pelo chá digestivo, a melhor hora para tomá-lo é logo após o almoço. O chá de ervas diuréticas serve para eliminar os líquidos em excesso em nosso corpo, não sendo recomendado durante a noite, pois favorece a eliminação da urina. Já o chá feito com as ervas calmantes é recomendado à noite, pois auxilia para que tenhamos uma boa noite de sono.

Como fazer o chá de ervas para emagrecer rápido?

Para fazer o chá de ervas você vai precisar dos ingredientes a seguir:

  • Erva da sua preferência;
  • Água.

As quantidades (tanto da erva quanto de água) serão de acordo com quanto chá você pretende fazer. Se você pretende fazer 1L de chá, deverá pedir ao vendedor, quando for comprar a erva, que recomende a porção para a quantidade de chá que você deseja tomar. Ou se for comprar em pacotes, utilize o suficiente que sua infusão fique com uma coloração não muito escura e nem muita clara. Leve em consideração o tom da erva utilizada para servir de parâmetro.

Modo de Preparo

  • Esquente a água em uma chaleira até que ela esteja quase em estado de fervura;
  • Desligue o fogo e adicione a quantidade de erva necessária à quantidade de água quente;
  • Tampe a chaleira ainda quente com um pano ou mesmo uma tampa;
  • Aguarde por 15 minutos com a chaleira tampada;
  • Coe o chá e beba;
  • Adoce com adoçante se preferir.

Receita Mágica para Emagrecer Rápido

Um dos atuais aliados no processo de redução de peso de maneira rápida está o suco de limão com erva-cidreira. Este suco tem apresentado excelentes resultados para quem quer emagrecer rápido e de forma natural.

Esta combinação é poderosa, pois o limão é um dos melhores agentes eliminadores de toxinas do corpo, principalmente da gordura. Por isto, o suco de limão com erva-cidreira pode ser considerado um calmante limpador de gorduras.

Para este chá, bata 7 folhas de erva-cidreira com 250mL de água. Coe a mistura e adicione o suco de meio limão com adoçante. Esta receita rende 1 copo e atua como calmante além de reduzir o apetite.

Aproveite o verão, que é a época do ano em que precisamos ingerir mais líquidos para não desidratar. Beba o chá, independente da erva bem geladinho, ficará muito gostoso e refrescante além de te ajudar a emagrecer rápido.

Lembrando que o controle da alimentação e da prática de exercícios físicos é muito importante para ajudar a perder peso bem rápido.

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