13 Receitas Fáceis de Suco Detox para Emagrecer

Se você quiser emagrecer, fortalecer seu sistema imunológico, aumentar sua libido, estimular seu sistema digestivo e excretor, ganhar uma pele bonita e sedosa e mais disposição os sucos detox podem te ajudar, além de serem um ferramenta para perder peso.

Tomando sucos frescos durante alguns dias ou diariamente você auxiliará o seu organismo a limpar as toxinas do seu corpo auxiliando assim o seu emagrecimento.

Por que Tomar Sucos Detox?

Os sucos detox são uma opção simples e barata para desintoxicar o nosso corpo das toxinas ingeridas durante o nosso cotidiano.  Uma das principais vantagens dos sucos detox é a combinação de uma variedade de vitaminas, minerais, enzimas e clorofila, que auxiliará a sua dieta durante o regime.

Quais São as Principais Frutas e Legumes que eu Posso Utilizar para Fazer um Suco Detox para Emagrecer?

As principais frutas e legumes que você poderá usar para fazer o seu suco detox são:

  • Maçã;
  • Beterraba;
  • Aipo;
  • Cenoura;
  • Pepino;
  • Gengibre;
  • Uvas;
  • Laranja;
  • Limão;
  • Lima;
  • Manga;
  • Salsinha;
  • Melão;
  • Abacaxi;
  • Espinafre;
  • Morangos;
  • Melancia;

Quantos Dias são Suficientes para Desintoxicar e Jogar Fora os Resíduos Antigos?

Existem três opções que irão variar conforme a sua necessidade, os mais comuns são;

  • Detox nível 1; 1 ou 2 vezes por semana: Esta é uma desintoxicação eficaz, mas deverá ser feito com freqüência, ou seja, de uma a duas vezes por semana;
  • Detox nível 2; Nos finais de semana: Este detox é realizado nos finais de semana;
  • Detox nível 3; 7 dias ou mais: Este é muito eficiente, e fornece ótimos resultados, além de auxiliar na redução do peso.

Lembre-se: Antes de começar qualquer dieta consulte sempre um médico antes.

Como Emagrecer com o Suco Detox?

  • Tome o seu suco detox favorito de 3 em 3 horas;
  • Durante a limpeza, não fumar, beber álcool, café e chá, comer chocolate ou adicionar açúcar e leite.
  • Quando você terminar a desintoxicação, primeiro incorpore alimentos com alto teor de água, como melancia, maçã, pepino e tomate. Em seguida, prepare uma grande salada verde grande e mantenha com a carne e glúten por alguns dias. Seu estômago lhe agradecerá!

Receitas de Suco Detox para Emagrecer

Estas receitas do suco servem 2 copos e é possível ser feita em até 10 minutos. Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e servi-los gelados.

Não se esqueça de beber o seu suco na parte da manhã com o estomago vazio, pois as vitaminas e minerais são mais facilmente absorvidos com o estômago vazio. Se você puder, beba seu suco fresco.

Aqui estão algumas sugestões de combinações e receitas de sucos detox para emagrecer.

  1. Suco verde

Ele é rico em clorofila, e é usado em alguns países para tratar o alcoolismo. Você poderá bebê-lo diariamente.

Ingredientes

  • 1 maçã;
  • 1 limão ou limão;
  • 5-6 talos de aipo;
  • 1 pepino;
  • 1/2 espinafre de molho;
  • 1/2 molho de salsa;
  • Coloque tudo no liquidificador e beba quando estiver pronto!

 

Sucos Detox
Sucos Detox
  1. Suco Vermelho

O suco vermelho é um poderoso detox que limpa todo o sistema digestivo.

Ingredientes

  • 1 beterraba;
  • 1 maçã;
  • 1 cenoura.

Prepare com um liquidificador. Se for muito doce, dilua com água ou adicione 1 pepino e limão.

  1. Suco de Abacaxi

Isso faz com que os ossos fiquem mais saudáveis ​​e um sistema imunológico mais forte.

  • 1/2 abacaxi;
  • Gengibre fresco a gosto.

Prepare com um liquidificador e beba.

  1. Suco de Proteína (Leite Vegano)

Esse suco é excelente para uma boa visão, boa pele, sangue puro e ossos saudáveis.

  • 1/2 xícara de amêndoas cruas;
  • 2 xícaras de água;
  • Pó de gengibre a gosto.

Ponha as amêndoas de molho durante a noite, em seguida, jogue fora a água. Em seguida, coloque-os em um liquidificador, adicione água e misture por cerca de um minuto com a velocidade máxima. Adicione o gengibre e misture novamente. Pode ser armazenado no refrigerador até 2 a 3 dias.

  1. Menta Tropical

Um suco detox refrescante, ideal para os seus finais de semana ou momentos de lazer.

  • 2 talos de aipo;
  • ½ pepino;
  • 2 xícaras de espinafre;
  • 3 xícaras de folhas de hortelã;
  • 1 xícara de abacaxi;
  • ½ limão.

Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida.

  1. Suco Detox Verde

Este é um suco rico em fibras e clorofila. É um excelente suco para a desintoxicação do seu corpo.

  • 2 talos de aipo;
  • ½ pepino;
  • 1,5cm de gengibre;
  • ½ xícara de salsa;
  • ½ limão;
  • 1 maçã verde;
  • 2 xícaras de espinafre.

Com a porção de água desejada, ponha os ingredientes no liquidificador conforme ordem acima.

 

Suco Detox Verde
Suco Detox Verde
  1. Suco Laranja

Esse suco é ideal para estimular o seu aparelho excretor. Isso auxiliará na limpeza do seu corpo.

  • 1,5cm de gengibre fresco;
  • 3 beterrabas;
  • 3 cenouras;
  • 3 talos de aipo.

Bata no liquidificador ou processador de alimentos a cenoura, a beterraba e o aipo. Em seguida acrescente o gengibre.

  1. Suco de Couve com Pêra

Esse suco é ideal para você emagrecer, pois inibe o apetite.

  • 2 talos de couve;
  • 1 xícara de espinafre;
  • 1 pêra;
  • 3 talos de aipo;
  • ½ pepino.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou processador e bata por 2 minutos.

  1. Tônico Antiinflamatório

Este tônico é ótimo para a limpeza das impurezas do organismo, bem como, ele auxilia seu organismo contra as inflamações e infecções.

  • 2 centímetros de açafrão fresco;
  • 4 cenouras;
  • 1 cm de gengibre fresco;
  • 1 laranja;
  • ½ limão;
  • 3 talos de aipo.

Em um liquidificador esprema a laranja, o limão e bata. Em seguida acrescente os demais ingredientes e beba a vontade.

  1. Suco Detox

Esse suco detox é mais simples do que os demais apresentados, mas têm um efeito tão bom quanto os outros.

  • 1 pepino;
  • 1 xícara de salsa;
  • 1 xícara de espinafre;
  • 2 maçãs verdes.

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

  1. Super Detox

  •  2 centímetros de açafrão fresco;
  • ¾ pepino;
  • 1 maçã verde;
  • 2 beterrabas;
  • 1 xícara de espinafre.

Coloque em um processador ou liquidificador o pepino e o espinafre, bata por 2 minutos. Em seguida coloque a maça verde e a beterraba, bata novamente por dois minutos. Por último acrescente o açafrão e bata por mais 5 minutos.

  1. Suco de Verão

O suco de verão é recomendado para a estação mais quente do ano. Primeiro por ser mais fácil de encontrar os ingredientes e segundo por ser refrescante e saboroso.

  • 1 xícara de abacaxi;
  • ½ limão;
  • 2 cenouras;
  • 2 talos de aipo;
  • 1 cm de gengibre.

Bata todos os ingredientes em um liquidificador ou processador.

  1. Suco Limão de Cenoura

Este suco é excelente para deixar você mais disposto e saciado por maior tempo.

  • 4 cenouras;
  • 1 cm de gengibre fresco;
  • 1 maçã verde;
  • ½ limão.

Em um liquidificador bata o limão e a maçã verde. Em seguida coloque as cenouras e o gengibre e misture por 5 minutos.

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