Melhores ervas para emagrecer rápido

cha de ervasDescubra quais ervas poderão te fazer perder peso rapidamente

Emagrecer é uma das preocupações mais presentes na vida das pessoas, principalmente aquelas que estão acima do peso. Até para quem está na faixa de peso saudável, sem sobrepeso, existe a preocupação em perder alguns quilinhos.

Nunca estamos satisfeitos, sempre pensamos que podemos melhorar. A sociedade em que vivemos só considera o belo. Quando falamos em estética, devemos ser magros e esbeltos, afinal nada fora disso é considerado como belo.

Devido a essa taxação desnecessária, muitas pessoas querem sempre perder um pouco mais de peso. Buscam sempre uma nova forma de emagrecer rápido.

O que fazer para emagrecer rápido

Viver em um mundo imediatista como o nosso faz algumas atividades se tornarem sacrificantes e inviáveis. Estamos falando do processo de emagrecimento.

Por levar muito mais tempo do que o desejado, muitas pessoas até optam por não emagrecerem, pois não querem se privar por tanto tempo dos alimentos que mais gostam. Temos pressa em tudo que fazemos e para emagrecer não é diferente.

Para emagrecer rápido, devemos além de controlar a alimentação, utilizar todos os recursos possíveis para agilizar o processo. Um destes recursos que podemos utilizar para ajudar no processo de emagrecimento são os chás.

Tomar chá para perder peso rápido

Os chás são extratos de ervas passados para a água através do processo de infusão, que auxilia em diversas funções do nosso organismo. O chá é uma ótima bebida, sendo tradição em países como Inglaterra e China.

Uma das vantagens de se incluir o chá na dieta é que ele compõe a necessidade que temos de ingerir 2L de líquidos por dia. O chá pode ser um ótimo substituto para a água para quem não consegue beber a quantidade recomendada por dia.

Uma outra clara vantagem do chá é que ele possui pouquíssimas calorias, o que naturalmente já facilita o processo de emagrecimento. Os chás, por si só, ajudam na eliminação de líquidos promovendo a perda de peso.

Muitas pessoas sofrem com a retenção de líquidos, que nada mais é do que uma falha no processo de eliminação dos líquidos ingeridos, e os chás são fortes aliados nessa causa.

Além disso, as propriedades das ervas presentes nos chás são ótimas aliadas quanto o assunto é emagrecer rápido. Pensando nisso, fizemos uma lista de ervas que vão te ajudar a emagrecer rápido.

Ervas para emagrecer rápido

Vamos conhecer algumas ervas com diversas propriedades que ajudam emagrecer rápido:

Ervas digestivas

Essas ervas atuam no fígado, mais precisamente ajudando na produção e ação da bile que é um fluido que auxilia na digestão da gordura que consumimos.

Quando a bile age na digestão da gordura, ela facilita a absorção deste tipo de alimento pelo intestino. Assim, as ervas digestivas auxiliam na absorção da gordura pelo intestino, fazendo com que aconteça a eliminação de toda a gordura que consumimos.

Alguns exemplos de ervas digestivas são:

  • Hibisco
  • Cáscara sagrada
  • Zedoária
  • Psilium
  • Fucus

Ervas diuréticas

As ervas diuréticas possuem este nome por serem auxiliares no processo de eliminação de líquidos pelo corpo. O chá feito com estas folhas atua diretamente nos rins.

Outro local de atuação deste tipo de erva é no córtex da glândula supra-renal. A glândula supra-renal é a principal produtora de um hormônio chamado cortisona. Este hormônio pode dificultar, ou até mesmo impedir a perda de peso. Além disso, ele também pode fazer com que a pessoa engorde.

Como essas ervas ajudam nisso? Inibindo a produção de cortisona! Dessa forma, o corpo não fica prejudicado por este hormônio, nem seu processo de emagrecimento. Com seu uso frequente, você elimina todo o líquido ingerido sem que ele fique retido no seu corpo.

Veja quais são as ervas diuréticas:

  • Cavalinha
  • Cabelo-de-milho
  • Dente-de-leão
  • Sabugueiro
  • Abacateiro
  • Quebra-pedra
  • Salsa.

Ervas calmantes

Um dos maiores problemas na hora de emagrecer é a ansiedade. A ansiedade está presente desde o primeiro momento em que você decide afinar a silhueta e pode ser a grande vilã do seu processo de perda de peso.

Controlar a ansiedade é uma tarefa difícil, porém, com a ajuda de ervas que possuem propriedades calmantes, fica mais fácil. Elas ajudam no controle da ansiedade assim como no controle do estresse, onde comemos o que não podemos, arruinando qualquer tentativa de emagrecer.

Os chás feitos à base de ervas calmantes ajudam a ter boas noites de sono, um sono com qualidade, que é aquele que reestabelece. Muitas pessoas não fazem ideia de como o sono ruim pode contribuir com que você não perca peso.

Ervas calmantes:

  • Erva-doce
  • Erva-cidreira
  • Camomila
  • Hortelã

Ervas desintoxicantes

Consumir chás feitos com ervas desintoxicantes permitirá que você realize uma limpeza constante em seu organismo, fazendo com que toda e qualquer impureza seja eliminada do seu corpo.

As ervas desintoxicantes atuam no organismo de forma a reunir e eliminar as toxinas, ou seja, as impurezas acumuladas. Como elas fazem isso? Através da urina, suor e fezes.

Ao eliminar as toxinas presentes no corpo, o organismo fica saudável e equilibrado e o resultado é diretamente refletido na balança.

O chá verde, além de possuir efeito detox, ainda possui outra propriedade, ele é considerado um dos mais potentes termogênicos fabricados pela natureza. Qualquer alimento termogênico tem o poder te acelerar o metabolismo, fazendo com que ele queime mais calorias, o que é perfeito para quem deseja emagrecer rápido.

Conheça algumas ervas desintoxicantes:

  • Alfafa
  • Zedoária
  • Salsaparrilha
  • Chá verde
  • Espinheira-santa
  • Bardana

Ervas que possuem propriedades emagrecedoras

Assim como as ervas digestoras, as ervas emagrecedoras atuam diretamente no processo digestivo. E qual o papel delas então? O mesmo, porém com mais eficiência.

Como o princípio ativo das ervas emagrecedoras é atuar diretamente na digestão de gorduras, o efeito emagrecedor é mais efetivo.

As ervas emagrecedoras são poderosas aliadas do processo de emagrecimento. A recomendação é que se tome uma xícara de chá deste tipo de erva antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar).

As ervas emagrecedoras são:

  • Cavalinha
  • Alfafa
  • Cana-do-brejo
  • Cabelo-de-milho
  • Graviola
  • Carqueja
  • Capim-limão
  • Chá Verde

Erva coringa para emagrecer rápido

O chá verde é uma erva coringa para quem quer emagrecer rápido, pois possui diversas funções e atua diretamente em vários setores do organismo. O chá verde possui ação emagrecedora e desintoxicante, além de ser termogênico.

Nada impede que você utilize outras ervas, mais sempre que possível, inclua o chá verde na sua infusão de ervas e consuma diariamente. Você irá sentir a diferença em pouquíssimo tempo.

Quais os melhores horários para tomar o chá de ervas para emagrecer rápido?

O melhor horário para se consumir o chá de ervas vai depender da erva que se deseja tomar. Se você utilizar o chá de ervas emagrecedoras, por exemplo, a recomendação é que ele seja tomado antes das principais refeições.

Caso queira optar pelo chá digestivo, a melhor hora para tomá-lo é logo após o almoço. O chá de ervas diuréticas serve para eliminar os líquidos em excesso em nosso corpo, não sendo recomendado durante a noite, pois favorece a eliminação da urina. Já o chá feito com as ervas calmantes é recomendado à noite, pois auxilia para que tenhamos uma boa noite de sono.

Como fazer o chá de ervas para emagrecer rápido?

Para fazer o chá de ervas você vai precisar dos ingredientes a seguir:

  • Erva da sua preferência
  • Água

As quantidades (tanto da erva quanto de água) serão de acordo com quanto chá você pretende fazer. Se você pretende fazer 1L de chá, deverá pedir ao vendedor, quando for comprar a erva, que recomende a porção para a quantidade de chá que você deseja tomar. Ou se for comprar em pacotes, utilize o suficiente que sua infusão fique com uma coloração não muito escura e nem muita clara. Leve em consideração o tom da erva utilizada para servir de parâmetro.

Modo de Preparo

  • Esquente a água em uma chaleira até que ela esteja quase em estado de fervura
  • Desligue o fogo e adicione a quantidade de erva necessária à quantidade de água quente
  • Tampe a chaleira ainda quente com um pano ou mesmo uma tampa
  • Aguarde por 15 minutos com a chaleira tampada
  • Coe o chá e beba
  • Adoce com adoçante se preferir.

Receita mágica para emagrecer rápido

Um dos atuais aliados no processo de redução de peso de maneira rápida está o suco de limão com erva-cidreira. Este suco tem apresentado excelentes resultados para quem quer emagrecer rápido e de forma natural.

Esta combinação é poderosa, pois o limão é um dos melhores agentes eliminadores de toxinas do corpo, principalmente da gordura. Por isto, o suco de limão com erva-cidreira pode ser considerado um calmante limpador de gorduras.

Para este chá, bata 7 folhas de erva-cidreira com 250mL de água. Coe a mistura e adicione o suco de meio limão com adoçante. Esta receita rende 1 copo e atua como calmante além de reduzir o apetite.

Aproveite o verão, que é a época do ano em que precisamos ingerir mais líquidos para não desidratar. Beba o chá, independente da erva bem geladinho, ficará muito gostoso e refrescante além de te ajudar a emagrecer rápido.

Lembrando que o controle da alimentação e da prática de exercícios físicos é muito importante para ajudar a perder peso bem rápido.