Cansada de Sofrer Para Emagrecer? Conheça os 4 Melhores Shakes Emagrecedores do Mercado!

Quando você vai em farmácias ou em lojas de produtos naturais, o que você mais vê são embalagens de shakes de todos os tipos, principalmente daqueles que prometem um emagrecimento saudável e rápido.

Mas, você já se perguntou se esses shakes para emagrecer realmente funcionam? Para ficar por dentro de todas as informações desse produto milagroso, continue acompanhando esse artigo.

Shakes Emagrecem ou Não?

Como todas aquelas dietas que tem por base a ingestão de líquidos, os shakes ajudam sim a emagrecer!

Segundo os fabricantes, os shakes para emagrecer são compostos por todos os nutrientes que o organismo precisa, como carboidratos, fibras, vitaminas, proteínas e gorduras, o que ajuda a ter maior saciedade durante mais tempo.

Alguns shakes ainda vêm com chás antioxidantes e termogênicos, que dão adeus as toxinas do corpo, desincham e queimam as gorduras.

O objetivo dos shakes para emagrecer, é fazer com que você se sinta satisfeita ingerindo a quantidade de nutrientes que o corpo precisa com uma quantia bem menor de calorias.

Quando você consome 1 copo de shake, você está ingerindo uma refeição cheia de nutrientes, só que na forma líquida e por esse motivo não precisa mais comer nada naquela refeição, fazendo com que o shake a substitua.

Desse modo, você consegue cortar uma ou duas refeições por dia consumindo uma quantidade bem mais baixa de calorias e como consequência disso, vem a perda de peso.

A maioria desses shakes são compostos de vitaminas e nutrientes pobres em calorias. Caso você optasse por continuar com a sua alimentação normal, possivelmente iria ganhar peso.

A proposta dos shakes é a reeducação alimentar e por esse motivo ele pode não funcionar caso for ingerido juntamente com a sua alimentação sem haver nenhuma diminuição.

Quais são as Vantagens dos Shakes Emagrecedores?

Os shakes para emagrecer têm várias vantagens, veja algumas delas logo abaixo:

  • Eles trazem maior praticidade para a sua vida;
  • Faz com que você consuma poucas calorias;
  • Tem uma grande quantidade de fibras solúveis que aperfeiçoam o funcionamento do seu intestino e dão maior saciedade;
  • Esses shakes têm uma quantidade muito baixa de açúcar;
  • Possuem altas quantidades de proteínas que além de beneficiarem o ganho muscular ainda dão saciedade;
  • Os shakes para emagrecer possuem vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do seu metabolismo;
  • Eles servem tanto para quem quer perder peso como para quem anseia ganhar peso, dependendo da dieta que é feita.

Veja Abaixo os 4 Melhores Shakes Industrializados para Emagrecer

1) Herbalife

A empresa Herbalife está no mercado desde a década de 80 e proporcionam produtos emagrecedores para quem deseja perder peso com a facilidade e praticidade. Seus shakes custam por volta de R$100,00 e tem vários sabores, como:

  • Abacaxi;
  • Chocolate;
  • Morango;
  • Baunilha;
  • Abacaxi com hortelã.

Em um copo de 200 ml você acha somente 200 calorias. Se você optar por usá-lo, siga as recomendações do rótulo e procure por um nutricionista para que ele adeque o produto a sua rotina alimentar.

2) Diet Way

Esse shake está disponível em diversos sabores e seu baixo valor calórico é de se espantar, ele conta somente com 116 calorias por porção. Além dele fornecer praticidade, ele também conta com vários nutrientes que emagrecem e te dão maior saciedade, entre eles estão:

  • As proteínas de alta qualidade;
  • Os minerais;
  • As vitaminas;
  • O baixo teor de gorduras;
  • As fibras.

3) Diet Shake

Tão famoso quanto a Herbalife, o Diet Shake é avaliado como um dos melhores shakes para emagrecer e já conquistou muitas pessoas. Entre seus nutrientes estão:

  • As proteínas;
  • O baixo teor de gordura;
  • As fibras;
  • E 23 tipos de vitaminas e minerais.

4) Zero línea

A Zero Línea é uma marca que se estabilizou com adoçantes e quanto mais o tempo passa mais ela conquista o mercado dos shakes para emagrecer. Para isso a empresa tem uma grande variedade nos sabores e enriquece os shakes com nutrientes essenciais que auxiliam bastante no emagrecimento.

Entre os nutrientes presentes estão:

  • Proteínas da soja e do leite;
  • Vitamina D;
  • Vitamina A;
  • Ferro;
  • Cálcio;
  • Colágeno.

Contra Indicações

As pessoas que são diabéticas e portadores da síndrome metabólica não podem ingerir esses shakes emagrecedores, já que eles atuam controlando o açúcar do organismo.

Por esse motivo, se essas pessoas consumirem os shakes podem acabar tendo problemas metabólicos que no futuro podem se transformar em doenças cardíacas ou derrames.

5 Receitas de Shakes Caseiros para Emagrecer

Os shakes para emagrecer são muito fáceis de serem feitos. Não se esqueça que eles só podem ser feitos com leite de soja ou leite desnatado. As frutas frescas e os legumes garantem todos os benefícios dos sais minerais e das vitaminas.

Utilizar açúcar ou algum tipo de adoçante é opção sua, mas caso não use, será bastante benéfico para a sua saúde e para que você consiga alcançar os seus objetivos mais rapidamente.

Shake Caseiro de Morango

Shake Caseiro de Morango
Shake Caseiro de Morango
  • 10 morangos;
  • 1 pote de gelatina de framboesa light já pronta;
  • 200 ml de iogurte desnatado;
  • 1 colher de leite em pó desnatado;
  • 1 colher pequena de mel;
  • Gelo à gosto.

Shake Caseiro de Mamão

  • ½ mamão papaia;
  • 1 colher de linhaça;
  • 1 colher pequena de mel;
  • 100 ml de leite desnatado.

Shake Caseiro Misto

  • 1 pêra;
  • 2 colheres de aveia;
  • 4 morangos;
  • 200 ml de iogurte desnatado;
  • 1 castanha do Pará;
  • ½ colher de folhas de hortelã.

Shake Caseiro de Banana com Chocolate

  • 1 colher pequena de linhaça;
  • 100 ml de leite desnatado;
  • 2 colheres de achocolatado light;
  • 1 banana.

Shake Caseiro de Frutas

  • 1 copo de leite de soja;
  • ½ banana;
  • 1 colher pequena de linhaça;
  • ¼ de mamão;
  • 1 colher de aveia;
  • ½ maçã;
  • ½ colher pequena de mel;

Em todas as receitas todos os ingredientes precisam ser batidos juntos durante 5 minutos no liquidificador e logo depois já está pronto para beber.

Com tantas receitas saborosas, dá para fazer várias combinações e não cair na rotina. Você pode seguir a base das receitas e criar suas próprias combinações. Como já foi dito anteriormente, adicionar adoçante fica por escolha sua, e o gelo também.

Agora que você já está por dentro dos melhores shakes para emagrecer, tanto caseiros quanto industrializados, não esqueça de deixar o seu comentário logo abaixo e boa sorte no emagrecimento!

Lembre-se! Você precisa conciliar a alimentação, o shake e os exercícios físicos, pois dessa maneira, você irá obter um melhor resultado de maneira rápida e eficaz.

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