Sucesso do Emagrecimento Começa com a Aceleração do Metabolismo – Conheça os Melhores Sucos que Podem Ajudar

Quem não quer ter um metabolismo super turbinado, não é mesmo? Principalmente quando a gente percebe que o emagrecimento está lento, e a gente percebe que já não está emagrecendo com tanta facilidade. Se isso estiver acontecendo, seu metabolismo pode não estar funcionando como deveria. Para dar uma mãozinha, podemos fazer uso de alguns sucos para acelerar o metabolismo. Além de deliciosos, são altamente funcionais.

Assim sendo, se você pretende começar uma dieta alimentar ou se já está fazendo, uma turbinada nos metabolismo pode ser um fator determinante para o sucesso do seu emagrecimento. Acompanhe nosso artigo e conheças os melhores e mais deliciosos sucos para acelerar o metabolismo. Depois conta para a gente o que você achou.

O que Usar nos Sucos para Acelerar o Metabolismo

Os sucos para acelerar o metabolismo são sucos funcionais, ou seja, eles irão exercer algumas funções específicas em seu corpo, que irão resultar no metabolismo acelerado. Com isso, o emagrecimento acontece de uma forma muito mais rápida e efetiva.

Assim sendo, esses sucos devem ser compostos com uma combinação de alimentos com as seguintes funções principais:

  • desintoxicante;
  • antioxidante;
  • termogênica;
  • diurética;
  • reguladora da flora intestina.

Portanto, os sucos para acelerar o metabolismo devem ser feitos com alimentos que possuam essas funções. Mas observe que alguns alimentos possuem mais do que uma função. O chá verde, por exemplo, é um poderoso desintoxicante, antioxidante, termogênico e, de quebra, também auxilia no processo de diurese e regulação do intestino.

Esses conjuntos de alimentos são altamente funcionais, exercendo, cada um deles, uma função diferente.

Os alimentos desintoxicantes irão promover um efeito detox no seu organismo, combatendo as toxinas que travam o metabolismo. Os alimentos antioxidantes irão combater os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento de nossas células.

Já os alimentos de ação termogênica irão provocar uma potente aceleração no metabolismo, através do aquecimento corporal. Alimentos de ação diurética são aqueles que irão induzir a eliminação de água no corpo, combatendo a retenção de líquidos. E, por fim, os reguladores intestinais irão promover uma regulação do intestino, que passará a funcionar perfeitamente.

A ação conjunta de todas essas funções dos alimentos irá resultar em um metabolismo muito mais acelerado. Com isso, o ritmo do emagrecimento acontecerá de uma forma mais rápida, visto que o metabolismo é o responsável pela queima calórica.

Portanto, os sucos para acelerar o metabolismo devem conter alimentos variados como frutas e hortaliças, além de elementos aceleradores do metabolismo, bem como: chá verde, chá de hibisco, canela, gengibre, etc.

Quando Devemos Tomar os Sucos para Acelerar o Metabolismo

Obviamente, se sua intenção é o emagrecimento, você deve atentar ao fato de não extrapolar a quantidade calórica de sua alimentação durante o dia. E o que isso significa? Significa que de nada adianta você fazer uso dos sucos para acelerar o metabolismo junto com uma refeição hipercalórica.

Portanto, busque tomar o seu suco substituindo o café da manhã, por exemplo, ou então procure ingeri-lo no lanche da manhã ou lanche da tarde. No entanto, se quiser tomar um copo desse suco após o almoço ou jantar, opte por uma versão menos calórica, como o suco de limão com hortelã, por exemplo.

Vamos às Receitas? Só Anotar

A seguir, nós vamos dar a você algumas sugestões de sucos para acelerar o metabolismo. São receitas deliciosas que, com certeza, irão agradar ao seu paladar. Porém, vale lembrar que você pode usar de criatividade e fazer seus próprios sucos, com base nas receitas que você irá aprender.

Suco Poderoso para Acelerar o Metabolismo
Suco Poderoso para Acelerar o Metabolismo

Quando for fazer o seu suco, lembre-se de alguns detalhes importantes:

  • Bata-os sempre com bastante gelo, aumentando seu poder termogênico.
  • Coar ou não é opcional. Porém, você optar por consumir o bagaço, garantindo o consumo de uma grande quantidade de fibras.
  • Não adoce o seu suco com açúcar. Se quiser adoçar, faça-o com stevia ou sucralose. Em alguns casos, pode até adoçar com um fio de mel.

Suco Verde com Abacaxi

  • 200 ml de água mineral (pode substituir por água de coco);
  • 2 folhas de couve;
  • Um pedaço pequeno de gengibre;
  • 1 rodela de abacaxi;
  • Folhas de hortelã;
  • Pedras de gelo.

Bata todos os ingredientes no liquidificador por um minuto. Coe e beba gelado. Se preferir, adoce com mel, stevia ou sucralose.

Suco de Clorofila

  • 1 pepino grande;
  • 8 talos de aipo (também conhecido como salsão);
  • 2 folhas de couve;
  • 1 punhado de espinafre;
  • 1 punhado salsa;
  • Meio Limão com casca.

Bata todos os ingredientes no liquidificador por um minuto. Coe e beba gelado. Se preferir, adoce com mel, stevia ou sucralose.

Suco Detox Vermelho

  • 150ml de água;
  • 1 beterraba;
  • 1 cenoura;
  • 2 folhas de couve;
  • Suco de 1 laranja;
  • 1 colher (sopa) linhaça.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. Se quiser, pode adoçar com stévia ou sucralose.

Suco de Limão com Hortelã

  • 1 copo de água;
  • Suco de 1 limão grande;
  • Folhas de hortelã à gosto;
  • Pedras de gelo.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. Se quiser, pode adoçar com stévia ou sucralose.

Suco Cítrico

  • 200ml de suco de laranja;
  • ½ maracujá;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • Pedras de gelo.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. Se quiser, pode adoçar com stévia ou sucralose.

Suco de Melancia com Gengibre

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • Pedras de gelo.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. Se quiser, pode adoçar com stévia ou sucralose.

Suco Detox de Goji Berry com Beterraba e Morango

  • 1 colher de goji berry (pode ser a seca);
  • 1 beterraba pequena;
  • Suco de 1 laranja;
  • 1 xícara de morango;
  • 50 ml de suco de uva integral;
  • 100 ml de água de coco;
  • 1 colher de sobremesa de mel;
  • Pedras de gelo.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. Se quiser, pode adoçar com stévia ou sucralose.

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